Méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience

Ni religieuse, ni spirituelle, la méditation pleine conscience cherche avant tout à développer et réguler son attention émotionnelle au quotidien.

 

Dans la méditation pleine conscience, l’attention est portée sur le ressenti non verbal, corporel et sensoriel. L’essentiel du travail consiste à ne pas se laisser entrainer par le bavardage de l’esprit. Se repositionner dans l’instant présent.

 

La pratique méditative régulière apporte une meilleure stabilité émotionnelle, elle répond à nos besoins fondamentaux :

Introspection, adaptation, calme, distance émotionnel………

La méditation pleine conscience favorise le développement d’une forme de conscience attentive et tranquille

Apaiser le courant de nos pensées et de nos perturbations mentales c’est la base du chemin de la méditation.


 

L’accompagnement à la pratique se fait en individuel ou en groupe

Cabinet de Kinésithérapie "Les Cerisiers"

22 Bld du Maréchal Leclerc 21240 TALANT

tel 06 98 97 32 25

sophrolibération

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